经期推迟即月经推迟，女性月经周期一般为28～30天。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟应该如何饮食调理？
女性的正常月经周期是由卵泡期排卵期黄体期月经期四部分组成，服用激素虽然可推迟月经来潮，但也可能打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，影响排卵，造成经期不规则。推迟而至的月经一般经量较多，淋漓不尽，持续时间长，也对身体不利。经常用药物来改变周期，则会导致月经紊乱。
未婚女性尤其是一些女学生，通过吃避孕药延迟经期可能会导致经量减少，甚至闭经，危害很大。因此，如有特殊情况，需要用药物推迟月经来潮时，应在医院妇科医生的指导下进行，切不可到药店购药自己随意服用，如果用药后出现副作用，请立即到医院就诊。另外，经期前食桂圆阿胶等补品，也可能会将经期稍微推迟，引起肚子涨痛，经量减少，所以，妇女月经前最好也不要吃这些食物。
导致月经延期的原因很多，如怀孕药物的副作用宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张压力大环境改变等因素，一些影响内分泌的原因等都可以引起月经推迟，延期10天以上，需要到正规医院妇科进行相关检查，以便明确诊断。平时应该注意以下几点
1有大失血情形的女性，应多摄取菠菜蜜枣红菜葡萄干等高纤质食物来补血。
2不要刻意吃甜食。如饮料蛋糕红糖糖果。防止血糖不稳当，避免加重MC的各种不适。
3摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类蛋豆腐黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素矿物质。
4避免食用含咖啡因的饮料。咖啡茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶薄荷茶。另外，避免吃太热太冰温度变化太大的食物。
5多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。
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