亚健康都有哪些常见的症状？又是什么原因引起的亚健康呢？本文即将为大家揭晓。身为现代人，面对生活的各种压力，身体时常会有不佳的表现。我们便被套上亚健康的表现，那么，还是和小编一起来看看本文便一清二楚了。

　　 亚健康常见症状躯体方面有失眠头昏乏力困倦懒怠气短虚汗心悸肌肉酸楚关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落反应迟钝记忆减退心烦意乱恐惧不安焦虑烦躁和神经质等。

　　 引起亚健康状态的原因主要有以下方面

　　 1营养不全现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。

　　 2心理失衡古人云万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；

　　 3高楼空调高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。因此，住在高层楼的人们要经常到地面上走走，使用空调时，要及时换气。

　　 4噪音郁闷科技发展工业进步车辆增多人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁心情郁闷。

　　 5乱用药品用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。

　　 6逆时而作人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律----即"生物钟"，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。

　　 7练体无章生命在于运动，生命也在于静养。人体在生命运动过程中有很多共性，但是也存在着个体差异。因此，练体强身应该是个体性很强的学问。每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化之中。如练体无章练体不当，必然会损坏人体的健康。

　　 8六淫七情六淫风寒暑湿燥火是四季气候变化中的六种表现，简称六气。"六气淫盛"，简称"六淫。七情喜怒忧思悲恐惊。过喜伤心，暴怒伤肝，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾。

　　 9内劳外伤外伤劳损房事过度琐繁穷思生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油，神如火，火太旺，则油易干；神太用，则精气易衰。只有一张一弛，动静结合，劳逸结合，才能避免内老外伤引发各种疾患。