什么是亚健康？亚健康本身有种自感不适，检查无病的状态，在中医的理论中，亚健康是一种多脏器多系统功能失调的状态，中医学的认识论方法论也注重研究人体的功能状态，强调“整体观念”，认为人是一个相互关联的整体；人与自然界是相互联系的整体。所以，机体的生理状态与脏腑的气化功能密切相关，与社会环境也密切相关，这种认识疾病的思维方法，对于病机复杂的亚健康来说，在诊断和治疗方面就具有理论上的优势，这就是中医治疗亚健康有独到之处的原因。

　　 亚健康中医药调理最适宜

　　 《素问·上古天真论》云“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”明确提出了预防为主的防病治病思想，主张如果做到“恬淡虚无”“精神内守”就不会生病。所以要调治亚健康，首先就要克服精神紧张压力过大。

　　 《素问·四气调神大论》云“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。所谓“未病”“未乱”就是疾病的征兆，是质变为疾病的量变过程，也就是现在的亚健康状态，说明中医在2000多年前就已经意识到调理亚健康比治疗疾病更重要。

　　 中医学认为，人体的健康是人与自然社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即“阴平阳秘，精神乃治”，如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗亚健康的手段，比如方药针灸按摩刮痧药浴等等，都是中医干预亚健康的重要方法。

　　 1药食同源

　　 中医学有“药食同源”的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。比如认为粥能“畅胃气，生津液”。饮酒能“和血行气，壮神御寒”等等。《素问·藏气法时论篇》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能达到强身健体调理亚健康的目的。

　　 2针灸按摩

　　 针灸按摩的理论基础都是经络学说，中医认为，经络能运行气血联络脏腑沟通内外贯通上下，具有传导感应调节虚实的功能。针灸按摩能通过刺激经络腧穴，促使机体气血流通，达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，指出经络不通可以导致疾病发生，那么疏通经络可防病治病。

　　 3以情胜情

　　 《素问·阴阳应象大论》提出“悲胜怒”“喜胜忧”“思胜悲”“怒胜思”“恐胜喜”等学说，认为不同情志之间会有相互制约的作用，这就是“五志相胜”理论。医者可以用言行事物激起病者的某种情感变化，达到治病的目的。这种治疗手段可以针对造成亚健康的不同情志因素，采用与之相应的情志进行刺激，达到“以情胜情”的效果。并可按照“五志相胜”理论指导患者转移情感和注意力，学会情绪的自我控制，减轻或化解不良情绪对人体的刺激。

　　 总之，亚健康是中西医学面临的重要课题，中医药在调治亚健康方面，具有其他医学体系所不可替代的优势，相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用。