亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”“第三状态”“中间状态”“游移状态”“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
亚健康的人主观上有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身无力，容易疲倦；其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕耳鸣咽喉异物感；其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。
亚健康的突出症状表现
1面色有滞，目围灰暗面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。这是亚健康的症状最显著的特征。
2四肢发胀，目下卧蚕有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀下垂。
3汗出津津，经常感冒经常自汗盗汗出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
4口吐粘物，呃逆胀满常有胸腹胀满大便粘滞不畅肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。
5视力模糊，头胀头疼平时视力正常，突感视力下降，且伴有目胀头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
6心病不安，惊悸少眠主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
7潮前胸胀，乳生结节妇女在月经到来前两三天，四肢发胀胸部胀满胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。女性朋友容易判断亚健康症状的易见特征。
8舌赤苔垢，口苦便燥舌尖发红，舌苔厚腻，口苦咽干，大便干燥小便短赤等。
9指甲成像，变化异常中医认为，人体躯干四肢脏腑经络气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管相似蒜头剥如竹笋枯似鱼鳞曲类鹰爪塌同瘪螺月痕不齐峰突凹残甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑或累及经络营卫阻滞。
10体温异常，倦怠无力下午体温常常37-38°C左右，手心热口干全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
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