痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛恶心呕吐头痛或腹泻。那么，痛经的治疗方法有哪些呢？下面我们就一起来看看吧！

　　 痛经的治疗方法

　　 一运动调理

　　 1控制运动量，不进行高强度大运动量的运动，如跑步跳跃。不宜下水游泳。

　　 2避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑仰卧起坐跳高跳远投篮等。3运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。

　　 4如果在运动过程中感到头晕恶心心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。

　　 5痛经月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

　　 二按摩疗法

　　 取穴

　　 脊中悬枢命门夹脊脾俞胃俞三焦俞肾俞志室。

　　 神阙气海关元天枢外陵大巨。

　　 治法先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液，后再进行按摩

　　 1用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中悬枢命门夹脊脾俞胃俞三焦俞肾俞志室等穴；

　　 2用拳头轻捶背腰部压痛处；

　　 3用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙气海关元天枢外陵大巨等穴；

　　 4用手指捏按下肢的阴包血海三阴交太冲等穴。

　　 疗效一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3－5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2－3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。

　　 三温石疗法

　　 取穴脊中悬枢命门夹脊胃俞志室气海关元天枢等穴。

　　 治法需要选取适当的石盘，目前最好的含有有机锗的石盘。故名岩盘锗温浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通经脉。然后以含有机锗的岩盘通电加热到40-43度左右，至于后腰和尾部两处。将手足并浴在含有有记锗的盐温浴中。整个治疗系统保持温度40-43度，30分钟。每天或每两天一次，视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。

　　 疗效一次治疗后有轻松感。坚持一月后，当月痛经现象消失。持久治疗可使痛经永久消失。此法为中医中最古老的砭石疗法中的一种。