夏季已至，很多朋友们都时常感觉浑身无力，腿部像灌了铅似的，回家就想睡觉，上班也没有精神，这是为何呢?这是什么原因引起的呢?
原因一体虚
体虚又分为气虚血虚阴虚阳虚等多种情况，引起浑身乏力的多为气虚和血虚，调养的时候，可重点补气血。
①气虚的人，往往表现为气力不足，容易疲倦，头晕目眩，懒得说话，坐着不动也极易出汗，很怕吹风，动不动就感冒。这类人要多吃味道甘甜既不偏寒性也不偏热性营养丰富容易消化的食物，包括肉类鱼类米豆类瓜果类。注意，山药番薯土豆等食物会产气，容易肚子胀气的人，吃的时候要限量。
②血虚的人，往往表现为脸色蜡黄没有血色，眼睑指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥，心慌心跳快，睡眠差，健忘，经常感觉手脚麻木。女性还表现为月经过少色淡闭经等。这类人造成的浑身乏力怎么办?最好多吃高铁高蛋白维生素丰富的食物，促进补血。另外要注意，大枣龙眼肉热量高容易上火，平时易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。
原因二贫血引起的浑身乏力
这个头昏和乏力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏乏力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身乏力无食欲睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏乏力与贫血有着密切的关系。
原因三其他疾病引起的浑身乏力
1腹泻致乏力，可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理
2感冒发烧致乏力，感冒发烧了之后，很多人都是蔫蔫的，这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
针对浑身乏力怎么办这个问题，首先要弄清楚自己的浑身乏力的原因。看是什么状况导致身上没力气了。体虚贫血或是疾病都可能导致乏力，因此要对症治疗。
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