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日常生活中应注意下面几点
第一点，保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血宇航局发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋;
第二点，养成科学的饮食习惯。多食含锌铁钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有肋于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退;
第三点，慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者列应慎用此类药物;
第四点，避免长时间接触同分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉OK等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退;
第五点，经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廊捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次;
第六点，不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤感染，导致外耳道疖肿发炎溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力;
第起点，积极治疗高血压高血脂脑动永硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。
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