晚上睡不着，来一杯桂圆红枣茶吧！现代人工作压力大，用脑过度或是失眠多梦都可以饮上一杯，这道茶具有安神助眠美容养颜的功效，可以根据自己的喜好添加蜂蜜绿茶枸杞之类。

　　 原料干红枣；桂圆肉；

　　 辅料冰糖；蜂蜜；水；

　　 营养分析补血益气，消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。

　　 桂圆红枣茶做法和步骤

　　 1将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

　　 2干桂圆去壳去核。

　　 3将红枣桂圆冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

　　 4将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

桂圆红枣茶

　　 5示煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

　　 6经验分享冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

　　 桂圆红枣茶饮食特点

　　 健脑益智工作压力大用脑紧张过度记忆力不佳记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。

　　 温补改善虚冷体质，如常患感冒体质者虚冷尿床的小孩。

　　 丰胸中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

　　 安神桂圆具有安神养心补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

　　 桂圆红枣茶饮食禁忌

　　 红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火。