一多吃五谷——维护脾的正常功能
脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆黄豆绿豆薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。
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作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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