对策尽量打消生活焦虑,夫妻之间经常沟通,保持完美的性生活,都有利于睡眠质量的提高;正确对待发生在性功能上的问题,不要讳疾忌医,预防或消除因此而产生的焦虑性失眠;不管是因为什么而失眠,都不能单纯地依赖安眠药,更不能长期服用同一种安眠药,如果非要使用安眠药,一定要寻求医生的帮助。
对策尽量打消生活焦虑,夫妻之间经常沟通,保持完美的性生活,都有利于睡眠质量的提高;正确对待发生在性功能上的问题,不要讳疾忌医,预防或消除因此而产生的焦虑性失眠;不管是因为什么而失眠,都不能单纯地依赖安眠药,更不能长期服用同一种安眠药,如果非要使用安眠药,一定要寻求医生的帮助。