虽然食物不能够代替药物，但是某些食物却对人体具有一定的保健作用，而且如果搭配得当，保健效果会更显著。虽然不能像药物一样作为直接治疗，但是如果只是预防疾病，食疗作为辅助治疗是一种不错的选择。
1.萝卜及胡萝卜
胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。
2.亚麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。
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