便秘是现代人常见的肠胃疾病之一。一般来说，便秘的症状，轻微的是解便量减少解不干净，若是到了需要藉由灌肠塞剂泻药等药物介入方式解便，就是便秘的表征了。专家提醒，女性长期便秘须小心宫颈癌。
医学观点认为，一个人1周解便的次数不到3次即是便秘。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但是若是便秘现象持续超过3周以上，则应该及早就医，尤其当发现个人解便习惯改变，如经常便秘改变成经常腹泻，或经常腹泻转变成经常便秘时，就需去医院治疗，寻找便秘的原因。
当便秘症状持续超过3周，最好就医检查。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，当女性患子宫颈癌时，有六分之一的患者容易因子宫颈癌影响大肠蠕动，进而导致便秘。
典型案例
一名因便秘持续超过八周的女患者前来急诊，她除有严重的便秘症状外，还有轻微左下腹胀痛及轻微贫血显微血尿的情形。检查发现，患者有左侧水肾合并左侧输尿管水肿，左侧输尿管下端狭窄。会诊妇产科，并进行子宫颈抹片及病理切片检查后，确定该名患者为第3期子宫颈癌，
如何防止便秘
1以五谷杂粮和根茎类为主食平日可以糙米胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦薏仁等营养谷物更好;要吃面包面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯马铃薯等根茎类通便效果也极佳。2多以豆类取代肉类以豆类及其制品取代肉类，可收高纤无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶也是很棒的通便饮品。
3常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用 150～200 CC牛奶，次晨就易产生便意。另外，也可以多吃优酪乳乳酪优格等发酵乳制品来补充益菌，调整肠胃机能。4每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜两份水果，才能摄取足够的维生素矿物质与膳食纤维。
别让便秘破坏美丽大计
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