NO.1 避免更年期激素治疗
避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内;
NO.2 保护你的皮肤免遭太阳照射
保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜;
NO.3 积极参加身体锻炼
积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走骑自行车跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;
NO.4 避免暴露于致癌物质环境中
避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症;
NO.5 依据身高控制体重在正常范围内
依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数;
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