如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣龟苓膏凉茶等“中药零食”琳琅满目。俗话说“是药三分毒”，中药加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢?
阿胶枣，就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴养血补血的作用，很受女性朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白浑身没劲经常犯困等症状。
温馨提示但阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合。如果舌苔厚腻黄，大便干燥，爱上火，那就应少吃阿胶枣。
龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓，由于具有清热解毒祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。
温馨提示龟板属寒性，脾胃虚弱者痛经的女性应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花金银花夏枯草甘草等中药成分，基本上都有清热解毒的作用。
温馨提示对于血压高眼睛干的人来说，凉茶非常适合;不过，胃肠虚弱食欲不振大便稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
姜糖原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。
温馨提示正因为姜的温性大，对于嗓子疼眼睛干大便干爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温性大，也不适合体质热火大的人。
茯苓饼薄荷糖等食品也含有中药成分。茯苓药性平和，基本适用于所有体质的人，可以放心吃。至于薄荷糖，由于其中所含薄荷成分很少，另外人们一般只会含几粒润润喉，不会产生明显的药物作用。
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