肌肉损伤每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。
初学者必须知道的瑜伽常识
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:瑜伽早已经成为一种时尚运动，很多人抽空都会去健身房或者呆在家里练习瑜伽，对于初学者而言一定要知道一些关于瑜伽的知识，让我们更好...
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