现代女性对体形的要求越来越高，很多人都会选择做瑜伽来达到减肥的目的。因为瑜伽不仅可以修养身心，瑜伽减肥的效果也很好，各种各样的瑜伽动作所起到的减肥作用也各不相同。
居家减肥瑜伽
一反功三角式瑜伽
1站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。
2吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。
3呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。
4吸气，左手臂向头顶上方延展。
5呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
二站立直角式瑜伽
1站姿，双腿并拢。
2吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
3呼气，上身向前平行于地面。
4吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥