无论我们的生活节奏有多么繁忙,我们都应拿出5分钟的时间,用来放松一下。现在就跟着视频做这个忙里偷闲的释压与定心瑜伽课程吧。
心灵瑜伽四式 陶冶情操放松身心
“消疲劳”瑜伽动作眼镜蛇变式
释放压力的瑜伽体式“鸡式”
《蕙兰瑜伽》减压与定心 忙里偷闲
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作为女性,拥有迷人的身材是每个女人的梦想,瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指...[全文]
清晨是瘦身减肥的大好时机,这时相对安静且不容易分心。起床后,喝一杯谈盐水,然后练习这一系列体式会更加有...[全文]
对于需要减肥的人来说,瑜伽是一种不错的选择,瑜伽不仅排毒塑形,同时还通过呼吸调节内分泌实现减肥。瑜伽动...[全文]