三猫式减肥瑜伽
跪姿，双脚并拢，膝盖弯曲90度，臀部向上提起，双臂伸直撑在肩膀下方，头部抬起并微微后仰。
收起臀部，并放低头部，肩膀微微向上拱起。
慢慢抬起右脚向前，直至右脚置于左膝盖旁边，右腿绷直，胸部尽量靠近右膝盖。
慢慢将右脚蹬出，并伸直右腿指向斜上方，头部抬起，肩膀向后打开。
收回右脚着地，双膝跪地，伸直背部，做自然呼吸。
减肥瑜伽减出自信好身材
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:减肥是很多女性朋友们亘古不变的话题，其实可以通过减肥瑜伽来达到减肥的目的。现如今，很多人都开始练习瑜伽减肥了，练习瑜伽的好处非...
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