15拜地式
功法
呼气同时，屈膝屈肘，双手掌心贴地。膝盖中部下部点地，臀部微微翘起，保持两次均匀呼吸。
拜地式
16眼镜蛇式
眼镜蛇式
15分钟 晨起瘦身瑜伽
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:清晨是瘦身减肥的大好时机，这时相对安静且不容易分心。起床后，喝一杯谈盐水，然后练习这一系列体式会更加有效。还可以减缓晨起后身体...
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