15分钟 晨起瘦身瑜伽
————唤醒活力，燃烧脂肪
功效
清晨是瘦身减肥的大好时机，这时相对安静且不容易分心。起床后，喝一杯谈盐水，然后练习这一系列体式会更加有效。还可以减缓晨起后身体的僵硬状态，加速体内血液循环，有效的协助体内毒素排出。练习之后，会给身体带来轻盈的感受，每天坚持练习15分钟，瘦身效果将非常明显。
练习步骤
1站立山式
2站立半月式
3站立前屈
4斜板式
5侧掌式
6下犬式
7上犬式
8猫式
9猫式变式
10下犬式
11战士二式
12三角式
13双角式
14斜板式
15摆地式
16眼镜蛇式
17下犬式
18站立前屈
19站立半月式
20站立山式放松
21挺尸式放松
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥