很多人都想练瑜伽，但是时间不多没法练。事实上就是工作日程很繁忙的人，也是可以很容易见缝插针的把瑜伽功法和冥想练习安排进去。瑜伽功法和其他体育锻炼不一样，可以一次比较长的时间或者比较短的时间进行瑜伽功法练习。
本期瑜伽功法练习
1猫伸展功；
2山立功；
3展臂功；
4肩旋转功；
5雷电坐；
蕙兰瑜伽视频教程03
《蕙兰瑜伽视频教程》03 适合任何时候做的瑜伽动作
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:很多人都想练瑜伽，但是时间不多没法练。事实上就是工作日程很繁忙的人，也是可以很容易见缝插针的把瑜伽功法和冥想练习安排进去。瑜...
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