瑜伽能提高人们生理心理情感和精神方面的能力，是一种达到身体心灵与精神和谐统一的运动形式。
本视频适合于初学者学习，动作简单易学。练习时间是一个小时，每个礼拜最少练习三四次。坚持下来您就会发现效果真的很不错。
目录
1简易坐 2合脚坐 3蝴蝶式 4束脚式 5坐脚式 6叩首式
7骆驼式 8顶峰式 9树式 10风吹树式 11猫神展式 12虎式
13船式及放松姿势
《瑜伽视频教程》2天学会瑜伽
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:瑜伽能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。本视频适合于初学者学习，动...
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