冬泳正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。但是冬泳虽然能健身防病，也要讲究科学性。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病高血压皮肤病患者就不宜。
冬泳好但并非人人皆宜
冬泳被称为“勇敢者的游戏”，越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显“英雄本色”。但是，中国游泳协会冬泳委员会办公室主任张宝仓在接受采访时表示，冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。
三种人群不适合冬泳
116岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；
2精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；
3另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病冠心病肺结核肝炎胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。
冬季游泳需要注意以下事项
1装备齐全。
除泳衣泳镜泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高湿度大，建议身着相对简单易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。
2准备活动充足。
与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳拉肩振臂等伸展运动，重点热身腿臂腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红发热为好。
3休息起水淋浴后要注意保暖。
很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。
温馨提示
冬泳作为一项比较特殊的健身运动，初学者在决定是否冬泳时，还是应该慎重，最好先听听医生的意见。而且对初学者来说，普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长，应根据水温气温天气以及个人胖瘦情绪等综合情况，，自己把握好度。冰冻三尺，非一日之寒，没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，这样才能适应水温逐渐变化。否则，非但无益，反而对身体还有损害。
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