暑假来了，游泳池成了家长和孩子们欢乐的海洋，游泳是磨炼人的意志锻炼身体的良好方法，但小编提醒游泳也有禁忌哦!

　　 一忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐腹痛现象。

　　 二忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒咽喉炎等。

　　 三忌月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫输卵管等处，引起感染，导致月经不调经量过多经期延长。

　　 四忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　 五忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　 六忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　　 七忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　 八忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

　　 九忌有癫痫史游泳无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

　　 十忌高血压患者游泳特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　　 十一忌心脏病者游泳如先天性心脏病严重冠心病风湿性瓣膜病较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

　　 十二忌患中耳炎游泳不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

　　 十三忌患急性眼结膜炎游泳该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　　 十四忌某些皮肤病游泳如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹接触皮炎，而且易加重病情。

　　 十五忌酒后游泳酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

　　 夏季游泳除了凉爽之外，最重要的就是安全。所以这些游泳注意事项大家可要牢记哦！