许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道如何运动，看看下面小编整理的一些比较实用有效简单的减肥运动，利用你身边的日常用品，轻松减肥。
1跳绳
除具有明显的瘦身效果外，跳绳还可以提高身体的协调性灵敏性快速反应能力和耐力。一根跳绳只要5美元或者更少。最简单的跳绳运动30分钟达到的有氧运动效果和椭圆健身机一样。
2跳爆竹
通过跳爆竹进行热身使心率达到一定水平，为接下来进行更剧烈的运动做好准备。在做完全身伸展后做5分钟的跳爆竹可以调节和协调身体。跳爆竹可以使肩膀背部大腿和小腿都运动起来，因而不仅可以改善体力和耐力，还可以很好的瘦腿。
3地板运动
俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里电视机前路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸肩膀腹肌三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。日本的吉田稔是吉尼斯世界纪录的保持者，他可以连续做10507个俯卧撑。但是不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25到50个就是很好的运动计划。
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