【导语】祖国医学认为人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄防病祛疾益寿延年起着不可低估的微妙作用。

　　 我们知道，人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生早衰甚至短寿的后果。

　　 故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。

　　 怒伤肝

　　 怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐烦躁易怒头昏目眩等，亦是诱发高血压冠心病胃溃疡的重要原因。

　　 喜伤心

　　 喜可使气血流通肌肉放松，益于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子·原道训》曰“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极，从而出现心悸失眠健忘老年痴呆等。《儒林外史》中，描写范进老年中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型的喜伤心病例。

　　 思伤脾中医认为“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振讷呆食少形容憔悴气短神疲力乏郁闷不舒等。

　　 忧伤肺

　　 忧是与肺有密切牵连的情志，人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳气短咯血音哑及呼吸频率改变。《红楼梦》中多愁善感忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。

　　 恐伤肾

　　 惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣耳聋头眩阳痿，甚至可致人于死地。老百姓常说的“吓死人”就是这个道理。

　　 综上所言，情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能的减退调节适应能力的减弱，面对过激的情志变化就会难以承受，故而易引起疾病。古书中早就有过记载，认为过激的情志，是产生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，贯穿在生活之中。

　　 避免过激情志的较好方法是遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜荣辱劳苦得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日多参加各种有益心身健康的活动，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，也能起到积极的作用。