密集恐惧症是一种心理疾病，又叫密集物体恐惧症，主要是对密集物体进行恐惧敏感严重时会头晕恶心，头皮发麻等。密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。
一开始这是一个痛苦的过程，不过越是不愿去去面对，就越是恐惧密集物，甚至只是听到“密集物”三个字就给自己下定义“我很恐惧”。
为什么我们不会对米饭恶心，是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。“米饭”作为一个每天都会食用的食品，会被密集物恐惧症患者潜意里，潜移转化，认为它是安全的，所以对米饭不会产生恶心。
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