顺序三吃肉鱼蛋等蛋白质食物
此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致癌物；建议这些高蛋白的食物多用卤蒸炖的方式制作。
最减肥的进餐顺序
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你...
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