饭后2小时喝适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，如喝酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;饭后胃液被稀释，pH值上升到3～5，所以应过2小时再喝。
酸奶瘦身必须要注意什么？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够...
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