3.蔬菜沙拉
最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后再加上西红 柿红萝卜小黄瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症心血管疾病和糖尿病的机率对维持皮肤健康也有帮助不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。
女人不老多吃8大紫色食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:洋葱全身都是宝，拥有很强的美容功效，而且还对于瘦身很有效果哦!洋葱中本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，有效的增强细胞的活力，延...
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