富含茄红素的其它蔬果
除番茄以外，以下一些蔬菜南瓜柑橘胡萝卜木瓜李子西瓜等发红发黄的蔬果都含有一定的番茄红素。
但另外偏灰菜类的如苋菜芹菜油菜叶木耳香菜茼蒿菠菜等，含有增加人体皮肤光敏感的物质，这些物质都容易导致我们被晒黑。
专家建议，如果我们的皮肤对光比较敏感，也就是容易晒红或晒黑的，对绿叶子的蔬菜可以少吃一些，或者吃完以后不要马上去晒太阳，选择晚上吃。早上还是选择瓜果类的根茎类的蔬菜为主。
夏天防晒就用这四招
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:夏天到来，很多美眉都希望通过防晒霜、防晒服来抵御阳光、保持肌肤美白。除了这两种途径之外，从中医的层面来看，从身体内部抵御阳光也...
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