坚果
不必因为担心它们略高的含油量，因为大多是有益的不饱和脂肪酸，反而还可以通过增加甲状腺激素的分泌加快新陈代谢，还能让一部分即将存储起来的脂肪和伴随的毒素排出体外，真是小身材，大益处。
食谱每日直接食用几颗最简单，也可搭配酸奶一起吃，双重美味，双重功效。
盘点11种超赞刮油食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:羽衣甘蓝 公认的ldquo;蔬菜之王rdquo;，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力...
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