芥蓝从茎到花都是营养成分
春季代表性蔬菜芥蓝，茎叶花都能食用，富含维生素C维生素B群胡萝卜素钙质叶酸铁质钾等，营养价值十分高。另外，芥蓝中的芥子油甙分量相当高，能形成异硫氰酸，发挥超强的解毒排毒功效。
从冬末开始，1-3月是芥蓝生产的时节，编辑推荐用蒸煮的方式，能好好地锁住有效成分，若是水煮的话，烹调时间不能过长。当芥蓝中的维生素B群发挥超强的脂肪代谢功效，加上钾的利尿作用，能有效排毒并消除水肿。
春季最佳减肥食物排行榜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:春季最佳减肥食物排行榜 导语：春季是减肥排毒的最佳时节，吃一些能有效排毒的食物能轻松达到减肥的效果。下面几种春季新鲜出土的...
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