七黄瓜
黄瓜富含蛋白质糖类
黄瓜富含蛋白质糖类维生素B2维生素C维生素E胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸葫芦素柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺胃心肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁口渴喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
“一白遮三丑” 七种公认的美白蔬菜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:俗话说：一白遮三丑。固然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要...
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