中国广东兴起的煲“白粥”饮食热，便是从另一个侧面印证出了“米汤滋补”的合理性。人们都喜欢用米汤来当做减肥是工具，下面便便就介绍几款减肥米汤给大家
糙米浆鸡汤
准备糙米100克水8碗光鸡半只红枣6粒枸杞10克姜2片。将糙米洗净，提前浸泡5—6小时，沥干倒入搅拌机中，再加入8碗水一起搅打成米浆;红枣和枸杞洗净，红枣去核;鸡洗净，切大块，放入开水中汆烫捞出冲净;将米浆倒入瓦煲里烧开，放入鸡块红枣枸杞和姜片煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
减肥菜四宝
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:减肥菜谱1.双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成...
最简单最有效的减肥食谱
糙米浆鸡汤
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