文/雅晴

　　 　　口述茹雪

　　 　　你好，有个问题需要请你指教。是关于我老公的问题，他最近不知怎么了，总突然冲我大喊大叫，连我关心他一下，他的态度都十分恶劣。真的让我很无奈。

　　 　　其实，我并没有做什么错事，结婚3年来，我们一直如胶似漆，他也从来没有对我这样冷淡和粗暴。可是，突然间他一反平日对我热情似火温柔体贴的态度，变得很冷淡。即使偶尔亲热，他也特别暴力，像是对待敌人一样，完全不顾我的感受，这让我感觉非常累……

　　 　　有一个礼拜了，他就像被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安，躲在一边看书，把书翻得哗哗响，看电视不停地换台;甜言蜜语没有了，对我爱理不理，甚至把自己关在书房里，不愿意跟我说话。我努力接近他，不但没有生效，反而遭受他一顿无名火。他为何突然就疏远了自己­难道在外边“别有洞天”了­我一时间真的无法理解，他为什么突然对我如此疏远­请你帮帮我好么­

　　 　　雅晴答复

　　 　　你好，看来你已经是遭遇到男人的“例假”了。他的反应可能真的令你难以接受，但你以为爱情就此结束，那就错了。你的爱人是出现了周期性的情绪低潮。这在男人中具有一定的普遍性，医学上被称为男性生理和心理“周期”。

　　 　　从生理学家角度来说，男人是不可能来月经的，但对他们来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”，有些医生戏称其为男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化，在低潮期出现情绪低落心情郁闷脾气暴躁等现象属于正常现象，你不必和他计较。

　　 　　因此，当他的心理周期来临时，你别试图着急把他拉回来。而你所要做的，是在此时更关心理解他，做好其心理疏导工作，防止给他施加更大的压力。另外，你还可以通过以下七个方面让他尽快度过“心理假期”

　　 　　1 给他足够的自由，等他自己恢复

　　 　　2 在这段时期，他可能会伴有身体方面的病痛，赶紧治疗

　　 　　3 诱导他自己走出去，亲近大自然，追求精神世界的彻底放松

　　 　　4 鼓励他主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己

　　 　　5 尽量避免因自己的过错而伤害他，哪怕这种伤害是无意的

　　 　　6 通过锻炼使身体内分泌恢复正常

　　 　　7 如果在“假期”里这种情绪比较严重，他自己难以调整过来，应鼓励协助他找心理医生