第七式双脚向后跳起，脚后跟踢到臀部，同时双臂在胸前扩胸。边跳边向前方移动。做一个八拍。主要锻炼下肢的爆发力和肌肉力量，也可以锻炼身体的灵活性协调性。
助男人增强性欲的“硬汉操”
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:随着现代生活节奏的加快，很多人都整天忙在工作中，导致精神萎靡。性生活中，男性们都希望自己能够持久，保持强壮的性能力。近期发现，不少...
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