2.提膝练习
原地站好，慢慢提起右膝至髋部高度，同时手臂弯曲，将双臂举到与肩同高的位置，手肘朝外，然后右肘向后伸。然后回到开始姿势，换提左膝重复动作。注意练习这个动作的时候，要注意保持节奏平稳，不能猛拉猛伸。练习时间2分钟。
致命诱惑：男人最爱的6道“美人沟”
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:很多美丽达人们拼命要将自己塑造成骷髅身材。但女人的性感远远不止于此，最美丽的身体也并不在于本身体态的胖瘦。女人性感的秘密美...
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