4.在外就餐注意摄取必需的营养素
如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭鱼肉蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡。通常，外餐的汤类面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。
六个关爱送给上班族准妈妈
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:上班族女性若是怀孕了，可能会觉得身心都有些应接不暇。我该不该告诉上司？我该怎样安排上班和生活？我经常在外进餐该怎样摄取充足的营...
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