女性要养成“养巢”良好习惯。养巢是当下的很受重视的一个地方。我们的知道，卵巢早衰对于女人的危害是很大的，因此一定要积极做好卵巢的保养。做好卵巢保养是很重要的。卵巢的保养也要走出误区。
走出“养巢”误区 美丽自然而然
在这里要提醒大家，卵巢的保养是每时每刻都要进行的。养巢养成一种习惯绝对是很正确的。美容院的“卵巢保养”项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩推拿。
相关人士称这样就能达到保养卵巢调节内分泌功能的目的，起到养颜祛斑抗皱防衰的效果。然而从医学的角度分析，如此操作是难以达到上述效果的。走出“养巢”误区，正确的养巢，应当从生活中去做好。
养巢建议
①来月经时多补铁。没有经前综合症就不用做月经护养错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
②少吃止痛药。平时少吃止痛药，就是对于卵巢的保养。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
③养成良好的生活习惯很重要。如，合理的性生活也是很重要的。性生活不可过于频繁，一定要合理。合理性生活对于卵巢也是一种保养。但是过度的话，倒是不好的。
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