加强锻炼注意饮食

　　 　　经常运动，保持足够睡眠不要有过分压力;冬春季节尽量少吃油腻的食物，多喝水多吃富有维生素和矿物质的食品。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。

　　 　　外出尽量戴口罩

　　 　　冬春季节尽量不到人群密集场所，尤其不要带孩子去。乘坐公共交通工具或到人群密接的场所尽量戴口罩。

　　 　　外出回家先洗手

　　 　　要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15 到20 秒钟。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能杀死导致流感的病毒。

　　 　　不要擦拭眼睛嘴巴或鼻子

　　 　　患者接触过的物体表面也有可能附着病毒，家人接触这些物体表面后再触摸眼睛嘴巴或鼻子，也有被感染的可能。病菌可以在门把手冰箱门把手书桌遥控器等物体表面生存很长时间。

　　 　　出现发病症状不要外出家中有人出现发烧咳嗽发冷头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染同学或同事。

　　 　　避免同家人密切接触家庭中有人感染流感要尽量隔离;尽量避免儿童老人和慢病患者同病人接触;不要同病人分享食物，共用餐具;要经常擦洗家庭公共器具，如门把手冰箱把手遥控器等。