天气越来越冷了，又到了感冒的高发季节。因为感冒是我们身体的常客，所以我们也会总结一些规律——自己现在的感觉应该是快感冒了，于是各种中西医招式上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂澜。这些保健方法到底有没有效­哪个最有效­你知道怎么处理才是最有效的­在寒冷的冬天到来之前，感冒还未甚嚣尘上之时，编辑想讨论的是

　　 　　1.快感冒了能感觉到吗­此时身体发生了什么变化­

　　 　　2. 服用维生素C睡觉马上吃感冒药能抑制感冒吗­

　　 　　3. 我们怎么做抵抗感冒最有效­

　　 　　特别邀请到了中国协和医科大学的功能医学专家何健博士北京中医药大学的中医经络专家程凯博士中国中医科学院的中医食疗专家罗大伦博士，从中西医不同的角度解答我们的疑问。

　　 　　有这些感觉，感冒在敲你的门

　　 　　何博士在西医里很明确的上呼吸道感染，叫感冒。上呼吸道感染无非是病毒或者是细菌，但最常见的是病毒。流感病毒到了体内会产生抗体，所以每一年的流感病毒都有变化，我们的流感疫苗也要不断地改变才能够抵抗流感。因为病毒是呼吸到人体内的，上呼吸道是首当其冲，也就会产生一系列的呼吸道不适症状，例如嗓子不舒服咽喉发红等。

　　 　　程博士也会有一些全身的感觉，例如四肢酸痛身体感觉疲劳或冷，都是病毒进入体内的主要症状。如果感觉到头疼，说明病毒已经感染到一定程度了。

　　 　　编辑结案

　　 　　感冒常以咽干咽部不适咽痛为早期症状，有时伴有四肢酸痛全身疲劳或发冷等全身症状，如果你有了这些感觉，就要警惕感冒来敲门了。

　　 　　感冒选择性敲门，为什么选中了你­

　　 　　因为你免疫力下降

　　 　　何博士人在加班或高度焦虑造成疲劳时，最容易患感冒。因为疲劳时整体免疫力下降，尤其是上呼吸道免疫力下降，病毒就会长驱直入。我们发现人的唾液中有一种抗体叫SIGA，它在唾液中是非常强的一道免疫关卡，人体疲劳时SIGA的数值会明显下降，这就表明免疫力下降，容易罹患感冒。除了疲劳之外，过量运动也会影响免疫力水平。针对SIGA的研究最初是在运动员中进行的，为了保证比赛时的良好状况，运动员会在比赛前一段时间监测SIGA水平，发现运动过量时SIGA的指标也会下降，容易感冒。

　　 　　因为你身周温度变化了

　　 　　罗博士何博士讲西医重视检测，我们中医对感冒的思路可能会从温度入手。因为中医最早诞生的时候就有伤寒论，分析“风寒暑热燥火”6 种气候对人的影响，实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素。

　　 　　人的抵抗力低状况不好，只是感冒的一个因素，抵抗力低的人不会都感染感冒病毒，而要有温度的变化。比如出汗时风吹过来了，《黄帝内经》说圣人避风如避矢，我们要像避弓箭一样的躲避风，风一吹温度马上改变，用中医术语讲是影响了气血顺畅。外界的邪气是从口鼻耳进入身体，我们的气血有能力能够消灭抵御外邪。如果突然温度变化了，本来气血适应热的状态，突然凉了，气血还没有适应，来不及调动防御部队，外邪就进来了，也就患上了感冒。所以我们中医认为温度是非常关键的。

　　 　　因为你的毛孔开关失灵

　　 　　程博士何博士的关键词是“温度”，我给出的关键词是“经络”，这是感冒的传播过程。中医认为，人体最里面的是脏腑，这是我们的核心，五脏六腑往外是作为主干的经，再往外就是小分叉的络，最后是皮肤的表面，又叫做腠理毛孔。人体脏腑中的气血逐步通过经络到达皮肤，分发到人体的每一个毛孔，这就是脏腑管理身体外周的通道。

　　 　　既然是这样一个管理方式，也会反过来出现问题，当外来的邪气伤害到人体时，会影响到皮肤毛孔的开合。正常情况下，到了夏天毛孔应该适度地开，到了冬天应该适度地关。如果出现了一种混乱的状态，比如季节是夏天，可是一直在空调房间里，身体的脏腑会觉得外面挺凉快，好像不像是夏天，就把毛孔关上了。当你再到室外的环境中，天气虽然热，但脏腑的调控开关反应没那么快，毛孔还是闭合的。这样的情况反复多次后，脏腑对于皮肤的控制能力就减弱了，容易患上感冒。

　　 　　编辑结案

　　 　　不管中西医各自的理论是什么，感冒病毒是个条件致病菌，是多种因素并存的协同“作案”。首先是身体携带感冒病毒，其次是在疲劳焦虑时免疫力下降，再加上温差变化，身体不能及时调整适应，感冒才会找上你。

　　 　　服用Vc睡觉马上吃药能赶走感冒吗­

　　 　　何博士此时最重要的是休息加放松，转移注意力，让疲劳焦虑的水平下来。还有一个是服用维生素，维生素C参与体内的一些物质代谢过程，维护细胞膜的完整性，修复细胞损伤，维生素B是一种很强的抗氧化剂，同时能提升免疫力，帮助身体抵抗感冒入侵。服用剂量建议为维生素C1000 ～ 3000 毫克维生素B800 ～ 1000 毫克。

　　 　　罗博士应该说维生素C和休息对抵抗感冒有作用。

　　 　　而感冒药不能随便吃，感冒分寒型和热型两种，有全身发冷症状的寒型感冒，必须服用板蓝根冲剂类热性感冒药驱寒，有发热症状的热型感冒，则吃感冒清热冲剂类寒性感冒药清热。

　　 　　编辑结案

　　 　　简单说，快感冒了可以马上服用维生素并休息，如果服用感冒药，身体发冷吃板蓝根冲剂，身体发热吃感冒清热冲剂。

　　 　　最有效的抵御感冒绝招