勤洗手补充维生素等营养充分休息以及多喝水等措施几乎是人人皆知的抗感冒常识。然而，据美国《健康》杂志最新载文，刊出美国自然健康医学专家D·C·罗娜博士提出的鲜为人知的“三清洁”防止感冒法。
1.清洁鼻窦。鼻窦是人体呼吸系统的第一道“过滤器”。功能齐全的鼻窦也是抵御感冒病毒的最好屏障。建议每天使用淡盐水清洗鼻腔鼻窦，对预防感冒流感至关重要。
2.清洁头发。头发眉毛和胡子等毛发很容易沾染灰尘等污染物细小颗粒，极容易传播感冒流感病毒。睡前不洗发，这些颗粒就容易落在枕头上，继而通过眼睛鼻子或口腔进入体内，增加感冒危险。建议晚上睡前务必洗发洗澡。
3.清洁卧室。建议首先，确保被套被单和枕套清洁舒适。其次，应该保证卧室内空气清洁。
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