属于上述五种情况的患者，如果病情较严重，须及时就医，在医生的指导下针对“原发病”进行治疗，才能减少或避免发生口腔溃疡。

　　 　　对症取材抗感冒

　　 　　秋冬换季是感冒的高发期，除了吃药打针外，各种对抗感冒的自然疗法也不妨一试。下面推荐三款最有效的食疗方。

　　 　　轻度风寒感冒喝红糖姜汤生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

　　 　　痰多易咳嗽喝白萝卜汤白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤虽然对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞咳嗽等种种不适。

　　 　　风热感冒流感喝金银花粥金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起治疗风热感冒。非常适合以发热头痛咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

　　 　　引发口腔溃疡的坏习惯——熬夜吸烟加重溃疡

　　 　　有些生活起居中的“坏习惯”对口腔黏膜具有很大的杀伤力。一旦患上感冒，只有纠正以下坏习惯，才能躲开口腔溃疡的困扰。

　　 　　晚上加班挑灯夜战。过度劳累熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

　　 　　餐桌上无辣不欢。都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫红油火锅等。所以，少吃胡椒生蒜大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝菠萝橘子桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒醋姜葱八角咖喱等刺激性调味料。

　　 　　烟不离手酒不离口。如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

　　 　　被焦虑左右情绪。早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。上班后先认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整至工作状态。

　　 　　忽视口腔“外伤”。口腔黏膜还容易受到牙齿牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。另外，还需要纠正咬唇咬颊咬舌等不良习惯。

　　 　　刷牙草草了事。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的。