第六天

　　 早饭面包火腿各3片。8:00

　　 中饭一碗饭，若干炒菜。12:00

　　 晚饭一大碗西红柿面。19:00

　　 夜宵麻辣小龙虾18只，凌晨2:00

　　 第七天

一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精

　　 早饭睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。

　　 晚饭羊肉汤一大碗泡半张烙饼。21:00

　　 夜宵老奶奶花生米1包。24:00

　　 成效大展示

　　 终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤!乐得我嘴都歪了。

　　 友情提示

　　 1现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。

　　 2苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

　　 苦瓜的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果.